おはようございます(^-^)/ 消費税8%最後の日… お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨✨ 今日のお弁当♪ ・鶏肉と玉ねぎの卵とじ(親子丼) ・アボカドとキュウリのごま和え ・焼き鮭 ・ごはん 名古屋コーチンの親子丼なのだ！ 今朝の体重・73.5キ…

こんにちは(^-^)/ 今日はお休みです♪ ハッピーな1日に なりますように✨✨ ランチは 具だくさんナポリタンに しましたー！ 蒟蒻入りの麺でヘルシーなのだ 今朝の体重・73.5キロ 素敵な休日を お過ごしくださいね(^-^)/昭和 蒟蒻効果 400g×3個出版社/メーカー: …

おはようございます(^-^)/ 今日も暑くなりそうですね！ 土曜日ですが、 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・肉じゃが ・シーフードサラダ ・ごはん 今日の体重・73.5キロ 今日も暑さに負けず 元気いっぱい 行ってきます(^…

おはようございます(^-^)/ 朝は涼しくなってきて 嬉しいです！ 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨✨ 今日のお弁当♪ ・酢豚 ・プチトマト ・キュウリのごま和え ・ごはん 今朝の体重・73.5キロ 気温の変化に 気をつけて！ 今日も元気…

おはようございます(^-^)/ 秋ですね～♪ 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨✨ 今日のお弁当♪ ・きのこチャウダー ・焼き鮭 ・パプリカとキュウリのごま和え ・ごはん 今朝の体重・73.5キロ 今日も暑さに負けず 元気いっぱい 行ってき…

おはようございます(^-^)/ 今朝もいいお天気ですね！ 暑さに負けず お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨✨ 今日のお弁当♪ ・和風ハニースペアリブ ・イカと厚揚げのオイスター炒め ・ごはん スペアリブは電気圧力鍋で ほったらかし調理です～…

おはようございます(^-^)/ 午後から晴れるみたいですね！ 秋分の日ですが お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨✨ 今日のお弁当♪ ・ビーフカレー ・切り干し大根と油揚げの煮物 ・ピーマンのオイスター炒め ・ごはん 今朝の体重・73.5キロ 季…

おはようございます(^-^)/ 過ごしやすい朝ですね！ 今日もお仕事頑張ります♪ ハッピーな1日に なりますように✨✨ 今日のお弁当♪ ・鶏手羽中と大根&卵の煮物 ・白身魚の香草チーズソテー ・ピーマンのオイスター炒め ・オレンジ ・ごはん 今朝の体重・73.5キロ…

おはようございます(^-^)/ 涼しい朝ですね♪ 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・鶏肉の味噌マヨソース ・ひじき煮 ・キュウリ&キウイ🥝 ・ごはん 今朝の体重・73.5キロ 体調に気をつけて 元気いっぱい 行ってきます(^…

おはようございます(^-^)/ ご無沙汰してました！ 今日もいいお天気♪ お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨✨ 今日のお弁当♪ ・イカの酢豚風黒酢炒め ・焼き鮭 ・モヤシのナムル ・豚肉のしょうが焼き ・ごはん 今朝の体重・73.5キロ 暑さに負…

おはようございます(^-^)/ だいぶ涼しくなってきましたね！ 体調崩さないように 今日もお仕事頑張ります 今日のお弁当♪ ・チキン南蛮 ・焼き鮭 ・キュウリのごま和え ・アップルピーマンとカリッコリー アップルピーマンと カリッコリーは Oisixのお試し便頼…

こんにちは(^-^)/ 蒸し暑いですね！ 今日は月に1度の お料理教室でした！ ・ローストビーフ ・マッシュポテトオニオン風味 ・カラフルトマトのカプレーゼ ・バターライス デザートも作ったのですが 撮れてなかった ローストビーフ簡単で 美味しくできました…

おはようございます(^-^)/ 今日も暑いですね💦 お仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨💍✨ 今日のお弁当♪ ・肉じゃが ・人参シリシリー ・ごはん 今朝の体重・73キロ まだまだ熱中症に 気をつけて！ 元気いっぱい 行ってきます(^-^)/

おはようございます(^-^)/ 今日はお休みです♪ 台風凄かったですね💦 寝不足です😂 ・焼きサンド(ハムチーズエッグ) ・サラダ ・ゆで卵 ・ブレンドコーヒー コーヒーおかわり自由！ 嬉しいなぁ～！ 読書しながら頂きます！ 今朝の体重・73キロ ハッピーな1日に な…

おはようございます(^-^)/ 1週間早いですね！ 土曜日ですがお仕事です ハッピーな1日に なりますように✨✨ 今日のお弁当♪ ・イカの酢豚風黒酢炒め ・チリコンカーン ・パプリカのゴマ和え ・ごはん 今朝の体重・73キロ 今日も楽しく頑張ります！ 台風に気をつ…

おはようございます(^-^)/ お天気嬉しいです！ プール行きたい ですが…今日もお仕事です ハッピーな1日に なりますように✨✨ 今日のお弁当♪ ・鶏肉のマヨポン炒め ・アスパラのゴマ和え ・プチトマト ・グレープフルーツ ・ごはん ポン酢も手作りしてみました…

おはようございます(^-^)/ 涼しい朝ですね！ 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨✨ 今日のお弁当♪ ・たらと野菜の黒酢あん ・さつまいものバター醤油煮 ・焼き鮭 ・プチトマト ・ごはん 今朝の体重・72.5キロ 体調崩さないように 気を…

おはようございます(^-^)/ 蒸し暑いですね 今日もお仕事頑張ります！ ハッピーな1日に なりますように✨✨ 今日のお弁当♪ ・大根&豚角煮 ・卯の花 ・ピーマンのオイスター炒め ・ごはん 豚角煮は電気圧力鍋で作りました！ ゆで卵も入ってます！ 今朝の体重・73…

おはようございます(^-^)/ 今週もスタートしましたね！ ハッピーな 1週間になりますように✨✨ 今日のお弁当♪ ・煮込みチーズハンバーグ&舞茸 ・パプリカときゅうりのゴマ和え ・ごはん 今朝の体重・73.5キロ まだまだ暑いので 無理しないで下さいね！ 今日も…

AEONで血管年齢測定やってみた(^-^)/ 40歳だった！ やや若いって微妙～😂 ストレスも血管の老化に 繋がるようです💦 無理せず楽しみながら 頑張りましょう(^-^)/

日曜日恒例AEONにやって来ました ファミリー連れで 賑わっております♪ ・いきなりステーキ ワイルドステーキ200グラム ごはんもサラダもスープもついてました！ ・呉さんのビビンバ 豚キムチ純豆腐チゲ ライス付き ちょっと早い夕御飯ですが いただきます(^-…

こんにちは(^-^)/ 今日はお休みです♪ ハッピーな休日を お過ごしくださいね✨💍✨ 今日のランチ♪ ・アスパラガスの豚バラ肉巻き 今朝の体重・73.5キロ 昨日カレー食べ過ぎた😂 9月も元気いっぱい 楽しみましょう～(^-^)/