樺沢紫苑先生 マンガで分かる神時間術感想文 ・読む前に実践出来ていたこと。仕事の日の朝散歩仕事の後、ジムにて水泳・サウナ7時間睡眠 ・読んだあとに実践して変わった事仕事の日帰宅後、ダラダラやっていた家事を最小限にして早く寝るようにした！→睡眠時…